2022年度ヘルスケアサポート「イキイキはつらつ塾」のスケジュール（4月～9月）をお知らせいたします。

「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
ストレスを発散したい…、みんなで楽しく歩きたい…、でも激しい運動はちょっと無理…など、皆さまのお悩みと、ご希望を一気に解決できるかも知れません!!ご夫婦で、親子で、お友達同士で、ご近所の皆さまで、ぜひご参加ください。




【イキイキはつらつ塾日程】
第1回　 4月09日（土）ロコモを知ろう
第2回　 4月16日（土）ころばない力をつけよう
第3回　 5月14日（土）腰をほぐす体操
第4回　 5月21日（土）太りにくいからだをつくろう
第5回　 6月04日（土）体幹を強くするために
第6回　 6月25日（土）骨盤のゆがみを調整しよう
第7回　 7月02日（土）いい姿勢でいるために
第8回　 7月09日（土）ひざを痛めない動きかた
第9回　 8月06日（土）骨盤底筋を意識しよう
第10回　8月27日（土）おなか周りをスッキリさせよう
第11回　9月10日（土）からだにきくウォーキング
第12回　9月24日（土）夏バテ解消ストレッチ

※場所は「ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室」を使用します。
※時間は10：00～11：00です。



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