4月16日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。


「ころばない力をつけよう」をテーマに、まずは準備運動からスタート！




前半は「太もも」と「お尻」のストレッチ。
気持ちよく伸びていくのを感じながら行います。


後半は片足立ちや、バランス、自重トレーニングで下半身を強化しました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、5月14日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!