11月12日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。


「バランス力を身につけよう」をテーマに、前半はストレッチからスタート！
太ももの付け根からもも裏、肩甲骨、股関節と徐々に全身をストレッチ。
気持ちよく伸びていくのを感じながら行います。


後半は、バランストレーニング。全身をバランスよく鍛えていきます。
ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら行いました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、12月3日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!

 「イキイキはつらつ塾」とは・・・ 

セレッソ大阪スポーツクラブが毎月2回開催しているヘルスケアサポートプログラムです。
肩こりや腰痛などの体の悩み解消やシェイプアップのために、実践しやすいストレッチやエクササイズを体得し、健康ライフを目的として活動しています。

「イキイキはつらつ塾」のプログラムは毎回テーマが違います。
皆さんも気になるテーマから参加されてみてはいかがですか？

◆詳細・お申込みは こちら