9月16日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「からだに効くウォーキングを」をテーマにまずは、身体の状態を確認しながらストレッチ。
ウォーキングの時の、股関節や肩関節の動きを良くする運動をした後、お腹の意識、姿勢、着地の仕方を確認し、全身をうまく使いながらウォーキングしました。










ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、10月7日（土）10:00～実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!

「イキイキはつらつ塾」とは・・

セレッソ大阪スポーツクラブが毎月2回開催しているヘルスケアサポートプログラムです。
肩こりや腰痛などの体の悩み解消やシェイプアップのために、実践しやすいストレッチやエクササイズを体得し、健康ライフを目的として活動しています。

「イキイキはつらつ塾」のプログラムは毎回テーマが違います。
ぜひお気軽にご参加ください。

◆詳細・お申込みは こちら