10月7日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「いい姿勢で毎日を過ごそう」をテーマに、まずはストレッチからスタート！
その後、若返りのポイントである姿勢をセルフチェックしました。
猫背にならないように、腹筋が緩みすぎないように、普段からこの姿勢を保つために肩や骨盤の位置を意識し、体幹トレーニングを行いました。









ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、10月14日（土）10:00～実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!