11月4日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「バランス力を身につけよう」をテーマに、前半はストレッチからスタート！
太ももの付け根からもも裏、肩甲骨、股関節と徐々に全身をストレッチ。
気持ちよく伸びていくのを感じながら行います。

後半は、バランストレーニング。全身をバランスよく鍛えていきます。
ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら行いました。









ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、11月18日（土）10:00～実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!