本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲日本ハムグラウンドにて、中島コーチ、森コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義（怪我について）
●会員様によるマラソン大会の報告
●準備体操
●15分間走
●筋トレ（腕立て伏せでの体幹トレーニング）
●15分間走
●ランニングフォームのトレーニング
●5分間走
●ストレッチ
でした。

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は6月5日（日）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております！