本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランドにて、中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義（夏のトレーニングについて）
●準備体操
●20分間走
●動きづくり
●10分間走
●ストレッチ
でした。

まず、中島コーチによる夏場のトレーニングについて講義を受けました。

今日も舞洲スポーツアイランド内を走りました。
準備体操からしっかりと…！

雨上がりで湿度の高い中でしたが、トレーニング中に雨が降ることはなく無事終了しました。

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は7月3日（日）10:00～12:00　日本ハムグラウンドです。
皆様のご参加、お待ちしております！