本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランドにて、中島コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義（高地トレーニングについて）
●準備体操
●ミニサッカー
●ストレッチ
でした。

まず、中島コーチによる高地トレーニングについての講義を受けました。
長居にオープンしたプーマランニングステーションでは、低酸素の中でのトレーニングが可能です！

また、芝田コーチより、前後左右の重心を見つける方法を教わりました。

今日は日本ハムグラウンドで楽しくサッカーを行いました！

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は7月16日（土）10:00～12:00　日本ハムグラウンドです。
皆様のご参加、お待ちしております！