本日、中島コーチ、石川コーチの指導のもとセレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義　（マラソン大会に向けての準備について）
●準備体操
●15分間走
●動きづくり
●15分間走
●ストレッチ
でした。

 
講義ではマラソン大会に向けての準備について学びました。
これから大会が増えてきてマラソンシーズンに入るということで、大会に出場される方はしっかり準備をして挑んでくださいね！

 
今日は日差しが強く少し暑かったのですが、良いお天気のなか舞洲スポーツアイランドでトレーニングをしました。

 
動きづくりでは、石川コーチの初っ端の一言で一気に場が和みました！大事なのは「二軸」を意識することです！

最後はダッシュ！！

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は11月12日（土）10:00～12:00　です。
（場所は舞洲日本ハムグラウンドを予定しておりますが、舞洲スポーツアイランドに変更になる可能性もあります。確定次第、お知らせいたします。）
皆様のご参加、お待ちしております！