11月12日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（姿勢、水分補給について）
●ウォーミングアップ
●10分間走
●給水トレーニング
●10分走
●動きづくり

でした。

講義では姿勢、給水をテーマに各テーマの重要性等を学びました。

本日はとても暖かく、気持ちよく走っていただけたと思います。

次回は11月26日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております！