12月17日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（苦手なトレーニングの効果）

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内5km走

●動きづくり

でした。

講義ではトレーニング論について学びました。

風はとても冷たかったですが、とても良い天気の中走ることができました。

次回は1月14日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。

今年もセレッソ大阪ランニングクラブ BRISAにご参加いただきありがとうございました。

来年も是非よろしくお願いいたします。

良いお年をお迎え下さい。