1月14日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は芝田コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●ストレッチ

●ジョギング

●ショートダッシュ＋筋トレ

でした。

本日の講義では「目標設定」について講義をしていただきました。

とても寒かったですが、ゆっくりジョギングをし体を温めながら気持ちよくトレーニングができました。

次回は1月20日（土）10：00-12：00  舞洲スポーツアイランド内を予定しております。

皆様のご参加をお待ちしております！