12月20日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、この日は中島コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（超回復）

●会員様による「奈良マラソン」の参加報告

●ウォーミングアップ

●15分間

●ストレッチ

でした。

講義では超回復をテーマに、たんぱく質摂取の重要性等を学びました。

2015年を締めくくりということもあり、普段より多くの会員様がご参加くださり活気あふれるトレーニングができました。

最後に全員で集合写真を撮り、2015年のトレーニングは終了となりました。皆様、お疲れ様でした！

次回は来年1月23日（土）10:00～12:00　セレッソ大阪舞洲日本ハムグラウンドです。

来年も楽しく元気に走る皆様にお会いできることを楽しみにしております。良いお年を！