本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、中島コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（入浴について）

●会員様によるマラソン大会等告知

●芝田コーチによる筋膜リリース

●準備体操

●20分間走

●動きづくり

●20分間走

●ストレッチ

でした。

講義では入浴による効果や入浴方法について学びました。入浴の効果を最大限に活かす入浴剤もサンプルも配布していただきました。

芝田コーチからは筋膜リリースの方法を教えていただきました。

今日は久しぶりに晴れたお天気でのトレーニングでした！

皆さんに沢山カメラ目線いただきました！

最後に、会員様のお子様誕生をお祝いしました！「数年後にはセレッソのサッカースクールに通わせます」と仰ってくださいました。また一人セレッソファミリーが増えて嬉しいです！

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は4月9日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。

これから暖かくなってきて、走りやすい気候になると思いますので、皆様のご参加をお待ちしております！