9月1日(土)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。
舞洲スポーツアイランド内にて、この日は森コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。
トレーニング内容は、
●講義「ダイエット減量の基本について」
●ジョギング
●ストレッチ
●15分間走
●シナプソロジー
●ピラティス、ヨガの動き
●スクワット
●10分間インターバル
でした。
ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は、9月16日(日)10:00-12:00 舞洲日本ハム桜グラウンドを予定しております。
皆さまのご参加をお待ちしております!