本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

本日はヤンマーグラウンドで中島コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングをしました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（坂道の走り方・マラソン中の飲み物について）
●芝田コーチによる冷え性改善講義
●ジョギング・準備体操
●20分間ランニング
●800メートル走
●ジョギング・ストレッチ

でした。

本日は良い感じに曇っていて走りやすい気候でした！

この素晴らしい芝を管理している松村さんも見守っています。

最後にみんなで集合写真。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした！！

次回は1０月２４日（土）10:00-12:00　舞洲スポーツアイランド内シーサイドプロムナードです。