本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、今日は中島コーチ、亜久里コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（体幹トレーニング）

●会員様による「神戸マラソン」の参加報告

●ウォーミングアップ

●体幹トレーニング

●20分間ペース走

●10分間ペース走

●ストレッチ

でした。

まず、講義で体幹トレーニングについて学び、グラウンドで実践しました。

今日は太陽の日差しが暖かく、絶好のランニング日和でした！

最後に全員で集合写真を撮りました。皆様、お疲れ様でした！

次回は12月20日（土）10:00～12:00　セレッソ大阪舞洲日本ハムグラウンドです。トレーニング後には総会（忘年会）も開催予定です！ぜひご参加ください！