イキイキはつらつ塾が、1月17日（土）にキンチョウスタジアム南練習室2Fで実施されました。
第19回プログラムは「お正月太り解消エクササイズ」が実施され、15名の方にご参加いただき、年末年始をゆっくりと過ごされた後、簡単なエクササイズで楽しい健康づくりをスタートしていただきました。

まず最初は全身ストレッチで運動をスタートさせるコンディションを整えます。

続いて、運動機能向上だけではなくメンタル面の向上にも効果的と言われるリズム運動を行いました。

最後は瞬発力を確認するハンカチ落としで、新年のプログラムはご参加の皆さんで楽しく開催されました。

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回は、1月31日（土）「第20回　骨盤スッキリトレーニング」をキンチョウスタジアム南練習室2Fで実施いたします。

お好みのプログラムへ、お気軽にお申し込みください。