9月9日（土）開催のイキイキはつらつ塾は、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室にて、上半身引き締めトレーニングを行いました。

どの筋肉を使っているかを意識し効果を感じながら筋トレやストレッチをしました。
また、ペットボトルを使って行う二の腕筋トレ方法なども紹介していただきました！

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回は、9月30日（土）「カラダを芯から強くする体幹トレーニング」は、キンチョウスタジアム南練習室2F 会議室‐2で実施いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております！