この日は「有酸素運動にチャレンジ」をテーマに、前半は全身を動かしたり伸ばしたりと整える体操を行いました。
後半は、背筋を伸ばして姿勢を確認してから、マットの上で足踏み。
リズムに合わせてサイドにステップしたり、動きの連続で全身をストレッチしました。











ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、2月17日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!