2月19日（土）ヨドコウ桜スタジアム 北練習室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。


「骨盤を安定させるたいそう」をテーマに、まずはストレッチからスタート！



骨盤を前後左右に動かして、自分の姿勢やクセを確認しました。
そのあと、弱い部位をトレーニングし、硬くなりやすい部位をほぐしました。


最後は心地よく伸ばし、この日のトレーニングは終了。
皆さま、お疲れさまでした!!


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、3月12日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!