4月9日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

この日のテーマは「ロコモを知ろう」。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）についてのお話からスタートしました！


関節や下半身の骨盤周りを動かして、ほぐし、整えていきます。


リズムに合わせて動きの連続で、バランス動作やお尻を使うことを意識していきました。


最後は、気持ちよく伸びていくのを感じながらストレッチしました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、4月16日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!