本日、中島コーチ、石川コーチの指導のもとセレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義
●準備体操
●ランニング
●動きづくり
●流し
●ストレッチ
でした。
中島コーチによる講義の後、舞洲スポーツアイランド内でウォーミングアップを行いました。 

本日は舞洲シーザイドプロムナードを飛び出して、此花大橋までランニングです！

橋の上で集合写真！

普段の練習場所とは違う場所を5～6km走ったということで、皆様から良い表情がたくさん見られました！！

動きづくりでは、少し難しいステップを取り入れた動きを練習しました。  

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は10月1日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております！